Beheer jou gedagtes om jou lewe te beheer

Gedagtebeheer behels die definisie van wat jy jouself toelaat om te ervaar en invloed van te ontvang, sodat jy die beste denkwyse sal behou wat jou toelaat om sukses te behaal. 

Het jy al ooit in die lewe vasgevang gevoel? Soos 'n hamster wat op 'n wiel hardloop, en jy kom nêrens of behaal nuwe resultate in jou lewe nie? Baie mense kan nie deurbrake in hul lewens maak nie, want hulle kan nie die denkwyse van 'n hoë presteerder aanneem nie.

Kom ons sê 'n ou is 'n pas gegradueerde wat 'n entrepreneur wil wees wat die groot geld kan laat inrol. Maar al waaraan hy kan dink, is seks, drank, dobbelary en rook. Wat die meeste van sy dae vul, is kantoorwerk, kroeë op weeksdae en klubs oor naweke. Nou sê jy vir my ... met hierdie roetine, wat is die kanse dat hy 'n entrepreneuriese sukses sal word?

My punt is dat om die persoon te word wat jy wil wees, jy uit gewoontelike leefstyl moet breek. Kies positiewe ervarings wat jou help groei, eerder as dié wat jou terughou en jou tyd mors. 

Daar is baie euwels in die wêreld. Jy stel jouself daaraan bloot, en hulle suig jou in. Het jy al die gesegde gehoor: "Een man se vleis is 'n ander man se gif?" Wel, daar is baie gifstowwe vermom as vleis! Baie mense eet dit, en hulle lyk asof hulle pret het. Maar jy eet dit, en skielik is jy lewenslank verslaaf.

Wat sou gebeur as jy kon vermy hierdie gifstowwe en beheer die vorm van jou denkwyseStel jou voor hoe dit sou wees om jou gedagtes op koers te hê en jou sukses in die regte rigting te beweeg. Jy sal soggens wakker word met die gemoedsrus, dryfkrag en energie om jou daaglikse doelwitte te bereik, wat jou sal lei om die lewe te leef wat jy nog altyd wou hê.

Vermy die donker paaie van die lewe…

Het jy al ooit mense gesien wat wil hê jy moet na hulle opsien, en hulle doen dit deur te spog? Hulle sal jou stories vertel van al die wilde en ekstreme ervarings wat hulle gehad het. Trouens, sommige mag jou selfs nooi om by hulle aan te sluit, en jou tart as jy besluit om nie te doen nie. Maar ek gaan nie voorgee dat ek 'n taai ou is en jou 'n swakkeling noem omdat jy 'nee' sê vir slegte ervarings nie. Ek is hier om te help, en daarom vertel ek jou net die waarheid – sommige ervarings is beter om NIE ervaar te word nie. Hoekom? Want soos Yoda gesê het, “Want sodra jy die donker pad begin aflê, sal dit vir ewig jou lot oorheers. Dit sal jou verteer ... soos dit met Obi-wan se leerling gedoen het.. "

Wat jy nou gaan leer, is die sleutel tot die beheer van jou eie gedagtes en gevoelens. Om jou lot te bemeester, moet jy eers jou Self bemeesterSoos jy elke woord in hierdie artikel lees, jy verbind jouself daartoe om hierdie beginsels in jou lewe toe te pasHierdie eenvoudige aksie kan jou help vermy die donker pad, en breek deur die geestelike hindernisse wat jou van hoë prestasie terughou. 

Eerste Pilaar van Gedagtebeheer

"Waaraan jy jouself blootstel, beïnvloed jou denke"

Sielkundige studies het getoon dat wanneer kinders gewelddadige flieks kyk, hulle meer geweld in hul gedrag uitdruk. Hierdie invloed beïnvloed die onderbewussyn; om nie te praat van die feit dat kinders daarvan hou om hul gunsteling-aksiehelde na te boots nie. Wanneer die aksieheld rondgaan en almal se ingewande uitblaas en die vyand verwurg ... probeer kinders dieselfde doen. Nou ... jy is nie 'n kind nie; jy is 'n volwassene. Maar as jy nie versigtig is waaraan jy jouself blootstel nie, sal dit jou op 'n onderbewussynsvlak beïnvloed, en jy sal daardie gedrag begin volg.

Jou onderbewussyn sê altyd 'ja' vir wat jou bewussyn ook al vir jou sêAs jy vir jouself sê: "Nee, ek is nie aantreklik nie ... my oë is te klein, my neus is te groot en my lippe is soos worsies." Jou onderbewussyn sal sê: "Ja, dit is reg." As jy vir jouself sê: "Ek is vandag pragtig, van kop tot tone, elke deeltjie van my lyk goed!" Jou onderbewussyn sal steeds sê: "Ja, dit is reg."

Vir 'n meer praktiese voorbeeld van onbewuste invloed, verbeel jou 'n ou wat heeldag pornografie kyk ... hy is gewoond daaraan om na vroue se sensitiewe areas te loer. Wanneer hy in die openbaar uitgaan, verraai sy oë hom. Hy sien 'n vrou, en onmiddellik raak sy oë haar borste. Hy is nie eers bewus van wat hy doen nie. Die vrou merk dit op en loop vinnig weg, net om haar vriendin later te waarsku oor die pervert wat sy buite teëgekom het. Praat van onbewuste sabotasie.

Voordat jy jouself aan enigiets blootstel, vra jouself af: "As ek dit 'n gewoonte maak, waarheen sal dit my lei?" Enigiets waaraan jy jouself blootstel, het die potensiaal om 'n gewoonte te word – herhaal dit net 'n paar keer. Daarom moet jy... fokus op die ontwikkeling van goeie gewoontes, en weier enige ervaring wat die potensiaal het om in 'n slegte gewoonte te verander. Byvoorbeeld, weier die eerste sigaret, weier die derde drankie, weier om die rooiligdistrik te besoek, en weier om in woede uit te bars. Soms moet ons leer om 'nee' te sê, vir ons eie onthalwe, vir ons ouers s'n, en vir ons toekoms s'n. 

Tweede Pilaar van Gedagtebeheer 

"Jy word wat jy ook al dink"

Jou brein het triljoene klein selletjies wat neurone genoem word. Wanneer jy 'n gedagte het, rek een van hierdie klein neurone sy dendriete uit en verbind met 'n ander neuron. Dis hoe jy jou skielike "Aha!" kry. As jy op 'n sekere manier aanhou dink, sal meer en meer van hierdie selle op dieselfde manier verbind, en jy sal 'n neurale pad vorm. 'n Neurale pad is die fisiese vorm van 'n denkgewoonte wat jou geneig maak om op 'n sekere manier te dink.Dit kan goed of sleg wees, afhangende van waaraan jy die meeste van die tyd dink! As jy meestal hartseer gedagtes gehad het, kan jy ernstig depressief raak. As jy iemand vir 'n halwe dag geestelik vermoor het, kan die geringste irritasie veroorsaak dat jy iemand seermaak. Neurale bane is kragtige en sensitiewe meganismes. Leer om jou gedagtes dop te hou, en jy sal paaie na sukses bou. Laat jouself oorgee aan eiesinnige denke, en jy sal 'n denkwyse uit die hel voortbring.

Wanneer jy 'n negatiewe gedagte aanvoel – bekommernis, woede, gierigheid, wellus, jaloesie, haat, apatie (gebrek aan emosie), selfbejammering, weemoedige verlange of depressie – sê vir jouself: “STOP! Wat sal gebeur as ek so aanhou voel?"En wanneer jy die antwoord het, vra jouself af:"Nou, sal dit my help of my seermaak?"En as die antwoord is dat dit jou seermaak, dan kan jy die volgende vraag vra:"So, wat kan ek daaraan doen?"

Probeer dit self, nou dadelikKies 'n negatiewe emosie en onthou 'n tyd toe jy so sterk kon voel. Beantwoord nou hierdie vraag: "Wat sal gebeur as jy so aanhou voel?" Goed, sê vir my: "Sal dit jou nou help of seermaak?" Dis reg, "So, wat kan jy daaraan doen?"

As jy besluit om nie die impuls van die emosie te volg nie, dan het jy hierdie tegniek korrek gebruik. Gebruik dit enige tyd wat jy 'n negatiewe emosie moet regstel. 

Derde Pilaar van Gedagtebeheer 

TFAR
"Gedagtes roep Gevoelens vervaardiging Aksie wat lei tot Resultate

Jy verstaan dit wat jy ook al aan jouself blootstel, beïnvloed jouJy verstaan ​​ook dat waaroor jy dink, word jyHierdie derde pilaar verduidelik hoe jou gedagtes werklikheid word.

Die meeste mense tree op uit emosie. Hulle maak dood uit woede, hulle verkrag uit wellus, en hulle roof uit desperaatheid. Dis die emosies wat die aksies motiveer. Daarom het ek klem gelê op die bedagsaamheid van jou gedagtes, sodat jy die emosies wat vorm, kan beheer. Het jy al die definisie gehoor, "E-beweging is energie in beweging”? Stel jou voor 'n tjoe-tjoe-trein wat op die spore afry. Kan jy 'n trein stop wat teen 'n hoë spoed sonder remme beweeg? Tensy jy Superman is, reg? Emosie is soos daardie trein. Sy energie is in beweging, beweeg reeds teen 'n hoë spoed – moeilik om te stop. Een manier om 'n bewegende trein te vertraag, is om die steenkool weg te gooi sodat dit niks het om te brand nie! Jou gedagtes is die steenkool. Elke keer as jy 'n negatiewe gedagte het, voer jy nog 'n klomp steenkool vir die trein wat op pad is na moeilikheid. So wat ek aanbeveel, is om te leer hoe om te mediteer. Samatha-meditasie is die punt-fokus-styl van meditasie wat jou leer hoe om jou gedagtes te laat vaar – soortgelyk aan die weggooi van die klonte gedagtesteenkool sodat jou emosionele trein kalmeer.

Gedagtes roep Gevoelens vervaardiging Aksie wat lei tot ResultsSodra jy hierdie formule het, kan jy sien hoe jou denke jou lewe beheer. En hoekom jy moet doelbewus die tipe ervarings waaraan jy jouself blootstel, beheer, en die soort gedagtes waarin jy jouself oorgee, sodat jou lewe pragtig kan wees. Deur die drie beginsels van gedagtebeheer daagliks te beoefen, kan jy die ideale denkwyse ontwikkel om jou te help om jou drome te bou en jou op 'n opwaartse spiraal van sukses te plaas.