Glücksgeheimnis

Dieser Artikel richtet sich an Menschen, die zwar finanziell gut dastehen, aber in ihrem Alltag nicht die nötige Freude finden. Ihr Leben ist sinnlos und freudlos. Sie schleppen sich lustlos durch ihren Alltag, sei es privat oder beruflich. 

Dieser Artikel vermittelt Ihnen ein System zur Planung Ihrer täglichen Aktivitäten, mit dem Sie sich jeden Tag bewusst für Glück entscheiden können. Er gibt Ihnen die psychologischen Einblicke, wie Sie durch Ihre Aktivitäten und Handlungen Glück finden können. Er basiert auf der Positiven Psychologie – einem neuen psychologischen Forschungsgebiet, das sich vorrangig mit dem Wissen um Glück und Wohlbefinden auseinandersetzt. 

Bist du bereit anzufangen? Kann ich dich zum glücklichsten Menschen der Welt machen? Okay, lass uns eine kurze, aber tiefgründige Studie darüber beginnen, was uns glücklich macht.

Laut Martin P. Seligman, Professor für Psychologie an der Universität von Pennsylvania, gibt es drei Arten von Glück: Sinn, Vergnügen und Stärken. 

Sinn ist das Glück, das man empfindet, wenn etwas, das man tut, für einen bedeutungsvoll ist, weil man das Ergebnis oder die Errungenschaft wertschätzt. 

Vergnügen ist das Glücksgefühl, das man empfindet, wenn etwas, das man tut, körperlich angenehm ist oder den Sinnen ein angenehmes Erlebnis bereitet.

Stärken sind das Glück, das man empfindet, wenn man seine körperlichen, geistigen, emotionalen und spirituellen Kräfte voll einsetzt, um eine Aufgabe zu bewältigen.

Glück entsteht meist durch eine Kombination aus Sinn, Freude und Stärke. Und je mehr Sinn, Freude und Stärke man in einer Tätigkeit findet, desto glücklicher wird man sein. 

Ich werde Ihnen einige Beispiele dafür geben, was es bedeutet, sich mit Sinn, Freuden und Stärken auseinanderzusetzen.

Kindererziehung ist eine zutiefst erfüllende Aufgabe. Viele Eltern würden sagen, es sei ein großes Opfer. Doch die Freude, die man empfindet, wenn man seine Kinder aufwachsen sieht und sie mit einem sprechen, ist eine wahre Herzensfreude.

Einem Freund in Not zu helfen, mag zwar schwierig sein, ist aber ungemein bedeutungsvoll. Denn das sind deine wahren Freunde, die dir ewig dankbar sein werden, wenn du ihnen einmal im Leben geholfen hast. 

Zweitens, zum Genuss – Essen ist ein Genuss. Genauso wie Musik hören. Und sogar einen Film ansehen. Essen, Musik und Filme sind ein Genuss für Zunge, Ohr und Auge. Auch Aromatherapie und Massage sind ein Genuss für Geruchs- und Tastsinn. 

Drittens kann man Freude daran finden, seine Stärken einzusetzen. Zum Beispiel, indem man ein leckeres Essen für die Familie kocht. Oder indem man schreibt, um anderen zu helfen, glücklich zu sein. Oder indem man joggt, um fit zu bleiben. Sogar indem man nach einem Heilmittel gegen Krebs forscht. Solange es eine Tätigkeit ist, die die eigenen Fähigkeiten und die Konzentration erfordert, kann man dadurch Freude empfinden. 

Viertens entsteht Glück manchmal aus einer Kombination von Sinn, Vergnügen und Stärken. Beispielsweise ist Lesen am Pool nicht nur ein Genuss, sondern fördert auch Ihre Lernfähigkeit. Das Ziel, den Mount Everest zu besteigen, ist nicht nur äußerst bedeutsam, weil Sie wissen, dass Sie einen Gipfel erreicht haben, sondern es fordert auch Ihre Planungs-, Kletter- und Überlebensfähigkeiten. Und vielleicht genießen Sie ja auch die atemberaubende Eislandschaft.

Wenn Sie also Dinge tun können, die gleichzeitig sinnvoll und angenehm sind und Ihre Stärken nutzen, werden Sie in Ihren Bemühungen das ultimative Glück finden. 

Das ist das Geheimnis des Glücks. Wähle ein sinnvolles Ziel und tue dann Dinge, die dir Freude bereiten und deine Stärken nutzen, um es zu erreichen. Nehmen wir das Kochen als Beispiel. Dein Ziel ist es, leckere Mahlzeiten für deine Familie zuzubereiten. Du meldest dich in einer Kochschule an, um deine Kochkünste zu verbessern. Anschließend genießt du das Essen, das du für deine Familie zubereitet hast – ein wahrer Genuss. Du siehst, du hast alle drei Voraussetzungen für Sinn, Freude und Stärke erfüllt – eine wahrhaft glückliche Tätigkeit: Du besuchst eine Kochschule, um für deine Familie kochen zu lernen. 

Versuchen Sie es mit einem anderen Szenario. Sie sind Unternehmer und betreiben ein Unternehmen, das Menschen den Umgang mit dem Internet beibringt. Ihr Ziel ist es, jedem Internetkenntnisse zu vermitteln, damit die Welt sich weiterentwickeln kann. Sie genießen die Herausforderung, das Unternehmen zu führen, Marketing zu betreiben und Kurse zu geben. Es bereitet Ihnen Freude, die Kursteilnehmer mit neuen Internettricks zu begeistern, so wie Sie Ihren Kindern ein neues Software-Spielzeug zum Spielen schenken würden. Ihr Unternehmen ist Ihr Sinn, Ihre Freude und Ihre Stärke. 

Versuchen Sie es noch einmal. Sie sind eine ausgebildete Erzieherin im Vorschulbereich. Ihr Ziel ist es, die Kinder zu fördern und ihnen beim Lernen zu helfen. Sie haben Freude daran, mit den Kindern zu spielen und sie lachen und lächeln zu sehen. In Ihrem Beruf können Sie Ihre Stärken voll ausschöpfen, indem Sie abwechslungsreiche und spielerische Lerneinheiten planen und gestalten. Sie finden Erfüllung, Freude und Kraft in Ihrer Arbeit. Sie haben einen Beruf gefunden, der Sie wirklich glücklich macht. 

Sie sehen also, genau darin liegt das Glück: darin, Sinn, Freude und Stärken zu nutzen. Denken Sie also darüber nach … welche Dinge tun Sie in Ihrem Leben, die gleichzeitig sinnvoll, freudvoll und ressourcenschonend sind?

Die beste Antwort ist… Um glücklich zu sein, tue gute Arbeit. Sinnvolle Arbeit ist der Weg, den Gott für die Menschen vorgesehen hat. Sinnvolle Arbeit ist zugleich bedeutungsvoll, erfüllend und kraftraubend. Wer Arbeit ablehnt, verfällt in Depressionen. Wer sich seiner Arbeit widmet, findet wahres Glück. Gott möchte, dass du glücklich bist. Bilde dich also in den Fähigkeiten deiner Wahl weiter und verrichte sinnvolle Arbeit, um ein Leben voller Glück zu genießen. Schau dir die obigen Beispiele an – du wirst sehen, dass Menschen Arbeit verrichten, die ihnen Freude bereitet. Gott hat die Arbeit als Spiel geschaffen. Amen.

Lesen Sie den zugehörigen Artikel: Wie Sie Ihre Träume verwirklichen

*** ***

Finde Wahrheit, Sinn und Glück im Leben mit Lebenscoaching von Lance Ong