Երջանկության գաղտնիքը
Այս հոդվածը նախատեսված է նրանց համար, ովքեր ունեն բավարար գումար կյանքով ապրելու համար, բայց չեն գտնում բավարար երջանկություն իրենց առօրյա գործերում: Նրանց կյանքը զուրկ է իմաստից և հաճույքից: Եվ նրանք իրենց քարշ են տալիս իրենց տանը կամ աշխատանքում առանց մեծ ուրախության:
Այս հոդվածը ձեզ կսովորեցնի ձեր ամենօրյա գործունեության պլանավորման համակարգ, որպեսզի դուք կարողանաք ամեն օր ընտրել երջանկությունը: Այն ձեզ կտա հոգեբանական գիտելիքներ՝ ձեր գործունեության և գործողությունների միջոցով երջանկություն գտնելու համար: Այն հիմնված է դրական հոգեբանության ուսումնասիրության վրա՝ հոգեբանական նոր ոլորտ, որը առաջնահերթություն է տալիս երջանկության և բարեկեցության գիտելիքների ուսումնասիրությանը:
Պատրա՞ստ եք սկսելու։ Կարո՞ղ եմ ձեզ դարձնել Երկրի վրա ամենաերջանիկ մարդը։ Լավ, եկեք անցնենք կարճ և խորը ուսումնասիրության այն մասին, թե ինչն է մեզ երջանկություն պարգևում։
Փենսիլվանիայի համալսարանի հոգեբանության պրոֆեսոր Մարտին Պ. Սելիգմանի կարծիքով՝ կա երջանկության երեք տեսակ՝ իմաստ, հաճույքներ և ուժեղ կողմեր։
Իմաստը այն երջանկությունն է, որը դու ստանում ես, երբ ինչ-որ բան, որ անում ես, իմաստալից է քեզ համար, քանի որ դու գնահատում ես արդյունքը կամ նվաճումը։
Հաճույքը այն երջանկությունն է, որը դուք ստանում եք, երբ ձեր արած ինչ-որ բան ֆիզիկապես հաճելի է կամ հաճելի է ձեր զգայարաններին։
Ուժեղ կողմերը այն երջանկությունն են, որը դուք ստանում եք՝ լիովին ներգրավելով ձեր ֆիզիկական, մտավոր, հուզական, հոգևոր ուժերը որևէ առաջադրանք կատարելու համար։
Երջանկությունը սովորաբար գալիս է որպես իմաստի, հաճույքների և ուժեղ կողմերի համադրություն։ Եվ որքան շատ իմաստ, հաճույք և ուժ գտնեք ինչ-որ բան անելիս, այնքան ավելի երջանիկ կլինեք։
Ես ձեզ մի քանի օրինակ կբերեմ, թե ինչ է նշանակում ներգրավվել իմաստի, հաճույքների և ուժեղ կողմերի մեջ։
Նախ, երեխաների դաստիարակությունը շատ իմաստալից գործունեություն է: Շատ ծնողներ կասեն, որ դա իսկական զոհողություն է: Բայց այն երջանկությունը, որը դուք ստանում եք՝ տեսնելով, թե ինչպես են ձեր երեխաները մեծանում և խոսում ձեզ հետ, իսկական սրտի և մտքի ուրախություն է:
Ընկերոջը օգնելը նույնպես մի գործողություն է, որը կարող է դժվար լինել, բայց շատ իմաստալից։ Որովհետև նրանք քո իսկական ընկերներն են, ովքեր հավերժ երախտապարտ կլինեն, որ դու եկել ես իրենց կյանքում գոնե մեկ անգամ փրկելու նրանց։
Երկրորդ՝ հաճույքի համար՝ ուտելը հաճելի է։ Նույնը վերաբերում է նաև երաժշտություն լսելուն։ Եվ նույնիսկ ֆիլմ դիտելուն։ Սրանք հաճույքներ են լեզվի, ականջի և տեսողության համար՝ ուտելը, երաժշտությունը և ֆիլմերը։ Մտածելով այդ մասին՝ արոմաթերապիան և մերսումը հաճույք են ձեր հոտառության և զգացողության զգայարանների համար։
Երրորդ, դուք կարող եք երջանկություն գտնել ձեր ուժեղ կողմերն օգտագործելով։ Օրինակ՝ ձեր ընտանիքի համար համեղ կերակուր պատրաստելը։ Իմ դեպքում՝ գրելը՝ մարդկանց երջանկություն գտնելու համար։ Վազելը՝ մարմինը լավ վիճակում պահելու համար։ Նույնիսկ քաղցկեղի դեղամիջոցի որոնումներ կատարելը։ Եթե դա այնպիսի գործունեություն է, որն օգտագործում է ձեր հմտությունն ու կենտրոնացումը, կարող եք երջանկություն գտնել դրանով զբաղվելով։
Չորրորդ, երբեմն երջանկությունը գալիս է որպես իմաստի, հաճույքների և ուժեղ կողմերի համադրություն: Օրինակ՝ լողավազանի մոտ ընթերցանությունը և՛ հաճելի է, և՛ օգտագործում է ձեր ուսումնառության ուժը: Էվերեստ լեռը բարձրանալու նպատակը և՛ շատ իմաստալից է՝ իմանալով, որ դուք գագաթնակետի չեմպիոն եք, և՛ օգտագործում է ձեր պլանավորման, բարձրանալու և գոյատևման ուժեղ կողմերը: Բացի այդ, գուցե դուք վայելում եք սառցե լեռնային տեսարանը:
Այսպիսով, եթե կարողանաք անել բաներ, որոնք միաժամանակ իմաստալից են, հաճելի և օգտագործում են ձեր ուժեղ կողմերը, ապա ձեր ջանքերում կգտնեք վերջնական երջանկություն։
Սա է երջանկության գաղտնիքը։ Ընտրեք իմաստալից նպատակ, ապա արեք այնպիսի բաներ, որոնք և՛ հաճելի են, և՛ օգտագործում են ձեր ուժեղ կողմերը դրան հասնելու համար։ Վերադառնանք խոհարարությանը։ Ձեր նպատակն է համեղ ուտեստներ պատրաստել ձեր ընտանիքի համար։ Դուք ընդունվում եք խոհարարական դպրոց, որը զարգացնում է ձեր խոհարարական ուժեղ կողմերը։ Այնուհետև դուք վայելում եք ձեր ընտանիքի համար պատրաստած ուտելիքը, ինչը շատ հաճելի է։ Տեսեք, դուք բավարարել եք իմաստի, հաճույքի և ուժի բոլոր երեք պահանջները՝ իսկական երջանկության գործունեություն՝ գնալով խոհարարական դպրոց՝ սովորելու ձեր ընտանիքի համար պատրաստել։
Փորձեք մեկ այլ տարբերակ։ Դուք ձեռնարկատեր եք, որի բիզնեսը մարդկանց սովորեցնում է ինտերնետի մասին։ Ձեր նպատակն է բոլորին տալ ինտերնետային գրագիտություն, որպեսզի աշխարհը կարողանա զարգանալ։ Դուք վայելում եք բիզնեսի կառավարման, մարքեթինգի, դասընթացների անցկացման մարտահրավերը։ Դուք հաճույք եք ստանում ուսանողներին ուրախացնելով նոր ինտերնետային հնարքներով, օրինակ՝ ձեր երեխաներին նոր ծրագրային խաղալիք տալով խաղալու համար։ Գիտեք, ձեր բիզնեսը ձեր իմաստը, հաճույքը և ուժն է։
Փորձեք ևս մեկը։ Դուք նախադպրոցական դաստիարակ եք, որը վերապատրաստվել է վաղ մանկության կրթության ոլորտում։ Ձեր նպատակն է զարգացնել երեխաների միտքը և օգնել նրանց սովորել ամեն ինչ։ Դուք հաճույք եք ստանում երեխաների հետ խաղալուց, նրանց ժպիտն ու ծիծաղը դիտելուց։ Աշխատանքն ամբողջությամբ օգտագործում է ձեր ուժեղ կողմերը՝ երեխաների համար զվարճալի դասեր պլանավորելու և կազմակերպելու համար։ Դուք ունեք իմաստ, հաճույք և ուժ։ Դուք իսկապես գտել եք երջանկության աշխատանք։
Այսպիսով, տեսնում եք, որ երջանկությունը հենց այդտեղ է։ Ձեր իմաստի, հաճույքի և ուժեղ կողմերի ներգրավվածության մեջ։ Այսպիսով, մտածեք այդ մասին… ի՞նչ բաներ եք անում ձեր կյանքում, որոնք միաժամանակ իմաստալից են, հաճելի և ուժերն օգտագործող։
Լավագույն պատասխանն է՝ երջանկություն գտնելու համար լավ աշխատանք կատարեք։ Աստված նախատեսել է, որ մարդիկ իրենց ժամանակն անցկացնեն լավ աշխատանքով։ Լավ աշխատանք կատարելը միաժամանակ իմաստալից է, հաճելի և ուժը ներշնչող։ Աշխատանքից խուսափելը դեպրեսիայի մեջ ընկնելու ճանապարհն է։ Քո աշխատանքով զբաղված լինելը իսկական երջանկության ճանապարհն է։ Աստված ուզում է, որ դու երջանիկ լինես։ Այսպիսով, մարզվիր քո ընտրած հմտություններով, ապա լավ աշխատանք կատարիր՝ լիարժեք երջանկության կյանք վայելելու համար։ Նայեք վերևում նշված օրինակներին, կտեսնեք, որ մարդիկ աշխատանք են անում՝ իրենց հաճույք պատճառելու համար։ Աստված նախատեսել է, որ աշխատանքը լինի քո զբաղմունքը։ Ամեն ։
Կարդացե՛ք հարակից հոդվածը՝ Ինչպես իրականացնել ձեր երազանքները
*** ***
Գտեք ճշմարտությունը, իմաստը և երջանկությունը կյանքում Լենս Օնգի կյանքի մարզչի հետ
