کامیابی کے لیے صفائی
جب آپ بور ہوں یا ضرورت سے زیادہ توانائی ہو اور آپ کو بیٹھنے کا احساس نہ ہو تو آپ کو گھر کو صاف کرنا چاہیے۔ گھر کا کام دستیاب تھراپی کی بہترین شکلوں میں سے ایک ہے۔ اگر آپ دفتری کارکن ہیں، تو آپ نے پہلے ہی پورا دن اپنی کرسی پر اٹکا ہوا، دماغ کو موڑتے ہوئے اور آپ کا جسم بیکار رہنے کے دوران گزارا ہے۔ جب لوگ گھر پہنچتے ہیں، تو ان میں سے اکثر اپنے صوفے پر گر جاتے ہیں اور اپنا ٹی وی آن کرتے ہیں۔ زیادہ تر وقت، یہ ان کا جسم نہیں تھکا ہوا ہوتا ہے، بلکہ ان کا دماغ ہوتا ہے۔ کیا ٹی وی کے ساتھ اپنی آنکھوں کی بالوں پر ٹیکس لگانا احمقانہ نہیں ہے جب آپ نے پہلے ہی اپنا پورا دن اپنی کمپیوٹر اسکرین کو گھورتے ہوئے گزارا ہے؟
یہ غیر صحت بخش ہے۔
آپ کو اس کے برعکس کرنا چاہئے اور اپنے دماغ کو آرام دیتے ہوئے اپنے جسم کو چالو کرنا چاہئے۔ گھر کا کام کامل سرگرمی ہے کیونکہ اس میں دماغ کی زیادہ طاقت نہیں لگتی اور یہ آپ کے جسم کے تمام بڑے عضلاتی گروپوں کو ورزش کرتا ہے۔ آئیے اس کا موازنہ کھیل سے کریں کیونکہ میں جانتا ہوں کہ ایسے لوگ ہیں جو گھر کو صاف کرنے کے بجائے اسکواش کھیلنا پسند کریں گے۔ کسی بھی گیند کے کھیل میں، مقصد واضح ہوتا ہے۔ آپ کو ایک پوائنٹ حاصل کرنا ہے۔ گھر کے کام کاج میں، مقصد بھی واضح ہے – آپ کو علاقے کو صاف ستھرا اور منظم بنانا ہے۔ کھیل میں، حرکات دہرائی جاتی ہیں، جیسے دوڑنا، گیند کو اچھالنا، یا گولف میں ٹانگنا۔ گھر کے کام میں، حرکات بھی دہرائی جاتی ہیں - جھاڑنا، جھاڑو لگانا، تہہ کرنا، چھڑکنا، مسح کرنا۔
بہت سے طریقوں سے، گھر کا کام بالکل کھیل کی طرح ہے۔ لیکن بہتر ہے کیونکہ آپ کو چمکتے ہوئے صاف ستھرا اور مؤثر طریقے سے منظم گھر کے نتائج کا مزہ چکھنا پڑے گا۔ بوڑھے لوگ جانتے ہیں کہ گھر کا کام آرام کے لیے بہت اچھا ہے۔ آپ انہیں اپنے باغات کی کٹائی کرتے، اپنی باڑوں کو پینٹ کرتے اور جگہ کو صاف کرتے ہوئے دیکھتے ہیں – ہمیشہ ان کے چہرے پر مسکراہٹ ہوتی ہے۔
صاف ستھرا گھر صحت مند جسم اور طرز زندگی کو برقرار رکھے گا۔ جراثیم، دھول کے ذرات، فنگس، مولڈ اور پھپھوندی کو مارنے کے لیے اپنی بلیک بیلٹ حاصل کریں۔ اپنے فرش اور قالین کو بھاپ سے خالی کریں، اپنے ٹوائلٹ پیالے، سنک اور شاور کو صاف کریں۔ اپنی چادروں اور پردوں سے دھول کے ذرات کو صاف کریں۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ داد آپ کے جرابوں کے اندر رہ سکتے ہیں؟ کمینے مارو اس سے پہلے کہ وہ تمہیں یہ دیں:
[اپنی جرابوں پر نہ سوئے۔ ]
جب آپ کا گھر صاف ستھرا اور خوبصورت ہو تو آپ وہاں اپنے دوستوں اور رشتہ داروں کی تفریح کرنے پر فخر محسوس کر سکتے ہیں۔ انہیں دکھائیں کہ اس گھر میں کوئی مہذب انسان رہتا ہے۔ وہ یقیناً آپ کی پرہیزگاری سے متاثر ہوں گے۔ اور اگر آپ کو کبھی گھر پر کسی کاروباری کلائنٹ کی تفریح کرنا ہو تو صفائی اور تنظیم آپ کے بارے میں کچھ کہتی ہے۔ اس کے علاوہ اگر آپ سنگل ہیں تو، آپ کے ممکنہ ساتھی کو سب سے پہلے جو چیز نظر آئے گی وہ یہ ہے کہ آپ کوڑے دان میں رہتے ہیں یا رہائش۔
’’ لیکن میری ایک نوکرانی ہے…‘‘
اپنی نوکرانی کو تمام مزہ کرنے دینا بند کرو…. یہاں تک کہ اگر آپ جھاڑو یا اسکربنگ نہیں کر رہے ہیں، تو اپنے رہائشی علاقے کو منظم کرنے میں فعال دلچسپی لیں۔ اپنی اشیاء کو ترتیب دیں اور اپنی مرضی کے مطابق چیزیں ترتیب دیں۔ پرانے بے ترتیبی کو دور کریں جو آپ کی جگہ کو تنگ کر رہا ہے۔ یقیناً آپ کی نوکرانی یہ فیصلہ نہیں کر سکتی کہ کیا پھینکنا ہے۔ بیکار چیزوں کو ہٹا کر اور مفید چیزوں کو ہوشیار طریقے سے ترتیب دے کر، آپ اشیاء تک رسائی کو آسان بناتے ہیں اور آپ کی بڑھتی ہوئی رفتار آپ کو زیادہ پیداواری بناتی ہے۔
یہاں تین آسان اور طاقتور ڈی-کلٹرنگ تجاویز ہیں:
- ایک خالی پلاسٹک بیگ لیں اور اسے بھریں۔ ردی کے ساتھ جو آپ استعمال نہیں کرتے ہیں اور نہ ہی اس کی ضرورت ہے۔ دن میں ایک بیگ پھینک دیں یا دے دیں۔
- اپنی الماریوں اور الماریوں میں کھودیں۔ تمام بے ترتیبی کے لیے جو نظروں سے اوجھل ہے۔ کیونکہ ہم اسے نہیں دیکھ سکتے، ہم اس کے وجود کو محسوس نہیں کرتے۔ لیکن یہ وہاں جگہ لے رہا ہے اور مفید اشیاء کو ذخیرہ کرنے کا راستہ روک رہا ہے۔
- اپنی خریدی ہوئی چیزوں کی مقدار کو کم کریں۔. اقتصادی اور سائنسی تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ہم اپنی ملکیت والی بہت سی اشیاء استعمال نہیں کرتے ہیں۔ اور بدھ مت کے فلسفے میں ایک کہاوت ہے کہ کم مال بہترین ہے کیونکہ زیادہ مال کے نتیجے میں ذہن میں زیادہ چیزیں، زیادہ پریشانیاں اور خیال رکھنے کی چیزیں ہوتی ہیں۔ اس کے بعد یہ معاملہ اس کے مالک کے پاس ہونے کی بجائے دوسرے راستے پر ہوگا۔
کیا میں یہ شامل کر سکتا ہوں کہ گھر کا کام کرنا اچھے کردار کی تربیت ہے اور اس سے ایک نظم و ضبط والا ذہن پیدا ہوگا۔
کامیابی کے لیے صاف اور اپنی زندگی کی جنگ جیتیں۔
